Эксперты рассказали, какие позы для сна опасны после употребления алкоголя
149
Ортопед Владимир Барашкин совместно с экспертами компании Ormatek рассказали, какие позы во сне могут вызвать серьёзные проблемы со здоровьем.
После употребления алкоголя организм становится менее чувствительным к внешним раздражителям и даже привычное положение тела может оказаться небезопасным.
Одним из самых опасных положений после употребления алкоголя считается сон на спине с запрокинутой головой. В этой позе ухудшается поступление воздуха через дыхательные пути.
Не меньший риск представляет положение лицом в подушку, когда доступ воздуха частично или полностью блокируется.
Такая ситуация особенно критична, если человек находится в состоянии алкогольного опьянения, глубоко уснул и не реагирует на нехватку кислорода.
Ещё один небезопасный вариант — сон в полусидячем положении, например, на диване или в кресле, с опущенной вперед головой.
При расслабленных мышцах шеи дыхательные пути могут сдавливаться, что также приводит к нехватке кислорода, а также плохой циркуляции в сосудах головы.
Наиболее безвредным положением Барашкин назвал сон на боку. Такая поза снижает вероятность удушья и помогает защитить дыхательные пути.
Следите за нашими публикациями в Telegram на канале «Другой город» и ВКонтакте