Самарские психологи расскажут о замедлении и осознанности
151
В четверг, 26 июня, в Самарской областной библиотеке пройдёт открытая просветительская встреча со специалистами клиники психотерапии «Про тебя» (18+).
Начало в 18:00. Вход свободный.
Лекция «Медленная жизнь в быстром современном мире» будет посвящена тому, как осознанно проживать каждый день.
Когда приходится одновременно уделять время работе, семье, домашним обязанностям, хобби и другим важным вещам, жизнь без спешки кажется недоступной роскошью.
Некоторые люди специально пытаются заполнить каждую минуту активной деятельностью, создавая ощущение насыщенности жизни.
Психологи предлагают в качестве альтернативы концепцию «медленной жизни», наполненной осознанностью, которая поможет обрести душевный покой. Существуют испытанные практики, которые позволяют человеку «замедляться» даже посреди привычной суеты и получать от жизни больше удовлетворения.
О таких методиках расскажут когнитивно-поведенческий и ACT-психолог Екатерина Евсигнеева и клинический психолог, КПТ-психолог, член АКПП, магистр психологии Александр Карасев.
Слушатели также узнают о том, что представляет собой практика осознанности и как она может изменить повседневную жизнь.
Самарская областная библиотека находится на проспекте Ленина, 14а.
Следите за нашими публикациями в Telegram на канале «Другой город» и ВКонтакте