ВСТАЛИ В ПОЗУ. Как праздновали День йоги в Самаре

ВСТАЛИ В ПОЗУ. Как праздновали День йоги в Самаре

Автор:

НОВОСТИ
93

День йоги отмечают не только буддисты и индуисты, но совершенно разные люди, для которых йога стала образом жизни. В Самаре празднование Всероссийского Дня йоги прошло под эгидой Самарской Федерации йоги в залах ДК «Современник» и студии йоги «ОМ».

Текст:  Светлана Гребенникова

Пять лет подряд в День йоги Самарская Федерация йоги открывает двери своей студии для всех желающих и проводит бесплатные занятия и мастер-классы. По словам преподавателей йоги, праздник привлекает как новичков, так и опытных йогов и йогинь. Последние приходят пообщаться, позаниматься, попробовать себя в новом направлении.

1

О яме и нияме

Итак, чем же запомнилось 12 сентября? Для самых ранних пташек проводились занятия по хатха-йоге. В 9 утра, когда организм еще только просыпается. Преподаватели не ограничились только демонстрацией асан, а рассказали саму суть йоги: о яме и нияме, поддержании внутренней чистоты, правильном дыхании, ошибках неквалифицированных преподавателей и точном выполнении каждого движения.
1а

Как привести тело в тонус после летнего отдыха и добиться гибкости суставов, можно было узнать на занятии «Йога силуэт». Желающие практиковали цигун. Кстати, мастер цигун подбирает индивидуальный комплекс упражнений для каждого ученика.

Прийти на занятия йогой могли и дети, для которых была создана специальная группа. «Детская йога» включала упражнения из хатха-йоги, позволяющие развить гибкость тела и сформировать правильную осанку. Говорят, что регулярные занятия такой йогой позволяют стабилизировать эмоциональное состояние чересчур возбудимых детей.
5

Как правило, дети занимаются с большим удовольствием. Стандартное занятие в студии йоги проходит в виде игры. Часто дети не только делают асаны, но и рисуют.

6

Сюрпризом для йогов-неофитов стало открытие «Зеленого кабинета». Автор проекта Александр Клочко показал, как проращивать пшеницу, консультировал по здоровому питанию и сыроедению.

17

В холле студии можно было продегустировать пророщенное зерно, зерновые смеси с сухофруктами и «зеленые» коктейли с сиропом топинамбура, спирулиной и травами.
3

Новая женская йога

В рамках дня йоги было презентовано новое направление Федерации йоги – женская йога с элементами вумбилдинга. Это особый комплекс упражнений, повышающий уровень сексуальной энергии и женственность.

22

Все знают, как порой хаотично женщины тратят свою энергию на все, кроме себя: мужа, детей, родителей, работу, подруг и т.д. На себя не остается сил… Здесь же на занятиях преподаватель учит, как накапливать энергию, распределять ее по всему телу и чувствовать себя бодрой целый день.

18

Уроки по йоге с элементами пилатеса оказались не совсем обычной йогой. Многие движения чаще видишь в фитнес-центрах: например, упражнения с мячом и обручем. Однако мастера уверены в эффективности этого стиля.

13

Все занятия проводились не в обычной манере, а с разъяснением нюансов и закономерностей того или иного направления. Особенно мастера отмечали важность чередования периодов активных физических упражнений и периодов релаксации.

В результате 9-часового йога-марафона каждый пришедший получил заряд бодрости. Некоторые посетили сразу несколько занятий, чтобы можно было выбрать преподавателя и йогу по душе.

16

Комментарии: